En cada etapa de nuestra vida tenemos las relaciones que necesitamos en ese momento. Algunas nos enriquecen más que otras pero en un caso y en otro "todas" nos están diciendo algo sobre nosotros mismos que necesitamos aprender. 

Aunque parezca raro en una pareja lo normal debería ser que las cosas funcionaran de forma sencilla. Además de que tu compañer@ te atraiga también es importante tener en cuenta si encaja con  tu modo de entender la vida, si comparte tus ilusiones y coparticipa en las metas que os vais fijando... si respeta tus valores...

Esto va de dos partes, ambos deben sentirse queridos y atendidos. Cuando no se está dispuesto a comprender, cuando no se escucha, cuando hay falta de humildad para reconcocer... el otro se pone en una situación de tensión emocional, hay necesidades que no está cubriendo.

Sé que puede parecer un tópico pero tu pareja tiene que ser tu amig@. Sí, ya lo sé! cada uno es como es y cada cual con sus particularidades pero la base de la relación debe ser un acuerdo mutuo de acompañamiento hacia un objetivo común. ¿El requisito? que por ambas partes se sientan comprendid@s y querid@s.

Para desarrollar y mantener equilibrio emocional en pareja un ingrediente básico es la confianza. Sentir que estar en sus brazos es estar en casa... y tener la tranquilidad de que no necesitas protegerte de nada porque sabes que no te dañará a sabiendas y que no usará reproches ni abusará de tu confianza para hacerte daño...

Otro básico poco practicado es la libertad, sentirte libre para tomar decisiones, para expresarte. Si te sientes libre en tu relación te sientes respetad@

Responde de forma positiva a tu pareja, muestra interés en ella, apóyala y participa de lo que es importante para ella. Así es como se comportan las personas con relaciones duraderas.

Es posible aprender a desarrollar estas cualidades practicando una mayor empatía y una adecuada gestión emocional.

Poner en práctica una mayor autorregulación emocional no significa no expresarte si no gestionar mejor tus emociones, antes de atacar, ¡respira!

Claves y preguntas para tu reflexión personal

¿Has pensado alguna vez cuál es tu modelo de pareja ideal? si lo ves claro, es más fácil saber lo que no quieres y acercarte a lo que sí 😉

¿Le cuentas a tu pareja lo que necesitas?  ¿Expresas lo que esperas de vuestra relación?

¿Cuándo fue la última vez que le hiciste una valoración positiva, que tuviste un detalle? da las gracias, pon una nota. La confianza no es sinónimo de costumbre... la primera une, la segunda aleja...

Practica el perdón de un modo sincero, con humildad, evita cargar con rencores que te llevarán una y otra vez al conflicto...

Haz el humor, ríete con tu pareja, éste es uno de los aspectos mejor valorados por la mayoría de las personas de cualquier edad.

Para mantener el equilibrio emocional en tu relación no percibas el desacuerdo como una amenaza sino como una forma de ver las cosas de otro modo, de enriquecerte, de aprender, de expresarte y de poner en valor tu libertad con respeto.

Recuerda que todo parte de ti. Cuando nos sentimos bien con nosotros mismos también son más fáciles las relaciones con los demás! 🙂

Escríbeme a info@anabayo.com y te cuento como trabajamos estos aspectos en nuestras sesiones individuales y talleres de grupo. ¡Apuesta por ti,  puedes empezar hoy mismo!

 

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